{"product_id":"اعادة-برمجة-جهازك-العصبي","title":"إعادة برمجة جهازك العصبي","description":"\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\"يمكن لموقف بسيط مثل توبيخ رئيسنا في العمل لنا أن يخلَّ بتوازن جهازنا العصبي، وأن تفسره أجسامنا على أنه تهديد. ولكن من خلال فَهم استجابتنا الفسيولوجية للتوتر والقلق، سيتسنى لنا التغلب على انفعالاتنا واستجاباتنا العاطفية وتجاوزها، وتقويم سلوكياتنا التي تؤثر سلبًا في صحتنا وسعادتنا. في هذا الكتاب، تقدم آنا فيرجسون حلولًا تعتمد على العلاج السوماتي جنبًا إلى جنب نظرية البوليفيجال، وذلك لمساعدتنا في تدريب نظامنا العصبي على التوقف عن المبالغة في استجاباته، وتهيئته بحيث يستجيب استجاباتٍ أهدأ تجاه الضغوط اليومية، وحتى التعافي من تجارب الماضي. من خلال طرق عملية واضحة وفورية النتائج تتيح لنا فتح قنوات تواصل مباشرة مع أجسادنا، حيث إن هذا الكتاب دليل شامل به تمارين تعزز اليقظة والحضور الذهني، وتمارين تنفس وتأمل، وأفكار لتدوين اليوميات. مما يمهد الطريق أمامنا للتخلص من القلق الذي يستنزف طاقتنا، والتعافي من الأمراض المزمنة. واستعادة شعورنا بالسيطرة على حياتنا، وتبني النسخة الأكثر ثقة ومرونة من ذواتنا. \"\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: right;\"\u003eملخص كتاب اعادة برمجة جهازك العصببي \u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003eيركز كتاب\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\"إعادة برمجة جهازك العصبي\"\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eعلى طرق وتقنيات تغيير أنماط التفكير والسلوك من خلال تأثير مباشر على الجهاز العصبي المركزي. يشرح الكتاب كيف يمكن للعقل والجهاز العصبي إعادة تشكيل نفسيتهما عبر ممارسات معينة مثل التأمل، التمارين العقلية، وتقنيات التنفس، مما يساعد على التخلص من العادات السلبية والتوتر النفسي. يعرض الكتاب خطوات عملية لفهم كيفية برمجة العقل بطريقة إيجابية لتعزيز الصحة النفسية والجسدية. كما يناقش أهمية الوعي الذاتي وتأثير البيئة والعلاقات الاجتماعية على نمط استجابة الجهاز العصبي. في المجمل، يعد الكتاب دليلاً عمليًا لمن يريد تحسين حياته الشخصية والمهنية من خلال تقنيات علمية مبسطة.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: right;\"\u003eاهم الاسئلة الشائعة ؟ \u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: right;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eما هو الهدف الرئيسي من الكتاب؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eتقديم تقنيات عملية لإعادة تشكيل الجهاز العصبي بهدف تحسين جودة الحياة النفسية والجسدية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: right;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهل الكتاب يناسب المبتدئين؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eنعم، يعتمد على شرح مبسط مع خطوات عملية يمكن لأي شخص تطبيقها.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: right;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهل تعتمد تقنيات الكتاب على العلم؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eنعم، يستند الكتاب إلى علوم الأعصاب وعلم النفس العصبي.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: right;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eكم من الوقت يحتاج القارئ لرؤية نتائج التطبيق؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eتختلف النتائج حسب الشخص، لكن غالبًا تظهر تحسنات ملموسة خلال أسابيع قليلة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: right;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهل يناقش الكتاب أمراضًا محددة؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eيتناول بشكل عام الضغوط النفسية والقلق، ولا يختص بأمراض محددة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cstrong\u003eهل يحتاج القارئ لمعدات أو أدوات خاصة؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eلا، معظم التقنيات تعتمد على العقل والتنفس ولا تتطلب أدوات خارجية.\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eيصدر عن دار رنيس\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eالوكيل الحصري لي عصير الكتب\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e تأليف:\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch3 class=\"flex items-center mb-3 text-lg\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.aseeralkotb.com\/ar\/authors\/%D8%A2%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D8%AC%D8%B3%D9%88%D9%86\" class=\"font-extrabold transition-all duration-300 ease-in-out text-blueGray-700 hover:text-blueGray-900\"\u003eآنا فيرجسون\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eالطبعة الأصلية و الوحيدة خاصة بالجزائر\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"WassH16","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43826226298922,"sku":null,"price":1300.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/7655\/0442\/files\/3D_1e9ec80c-56f1-4f1e-a938-949f2ec6e2c8.png?v=1762944985","url":"https:\/\/www.darranisdz.com\/ar\/products\/%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b1%d9%85%d8%ac%d8%a9-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b2%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a","provider":"dar ranis","version":"1.0","type":"link"}