{"product_id":"القل-الاستباقي","title":"القل الاستباقي","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eبقراءتك لهذا الكتاب ستكسر دائرة القلق، لأنه بمكانة دليل العلاج المعرفي السلوكي للتغلب على التردد، والتجنب، والتخيلات الكارثية. هل يقفز عقلك تلقائيًّا إلى أسوأ سيناريو ممكن عندما تواجهك أي صعوبات؟ هل تشعر بالتوتر بشأن المواقف التي لم تحدث بعد، أو تجد نفسك منتظرًا حدوث كارثة مع كل خطوة؟ هل يسيطر عليك الشعور بالإنهاك والشلل لمجرد فكرة اتخاذ قرار؟ إذا كانت إجابتك \"\"نعم\"\" عن سؤال أو أكثر من هذه الأسئلة، فربما تعاني القلق الاستباقي، وعن طريق فهم كيف يخدعك هذا العدو الخفي، وكيف يمكنك التغلب عليه، ستتحرر منه لتتمتع بحياة أكثر هدوءًا. في كتاب القلق الاستباقي، يقدم اثنان من خبراء أمراض القلق دمجًا سلسًا ومبتكرًا لمنهج العلاج المعرفي السلوكي، وأساليب العلاج ما وراء المعرفي، لمساعدتك على أن تظل متقدمًا بخطوة عن مخاوفك وقلقك. فباستخدام هذا الدليل، ستتعلم كيفية التوقف عن التفكير في \"\"ماذا لو\"\"، وتتحرر من الشعور بالتعثر عند اتخاذ القرارات، لكي تتمكن من أن تحيا حياتك بمزيد من المرونة وراحة البال. حان الوقت لتتوقف عن القلق، وتبدأ الاستمتاع بكل لحظة\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eجديدنا\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eيصدر عن دار رنيس\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eالوكيل الحصري لي عصير الكتب\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eكتاب:القلق الاستباقي\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e تأليف:د.\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.aseeralkotb.com\/ar\/authors\/%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%86\" class=\"font-extrabold transition-all duration-300 ease-in-out text-blueGray-700 hover:text-blueGray-900\"\u003eسالي م. وينستون\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.aseeralkotb.com\/ar\/authors\/%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%86-%D9%86-%D8%B3%D9%8A%D9%81\" class=\"font-extrabold transition-all duration-300 ease-in-out text-blueGray-700 hover:text-blueGray-900\"\u003eد. مارتن ن. سيف\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product__description rte quick-add-hidden\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eالطبعة الأصلية و الوحيدة خاصة بالجزائر\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"shopify-block-ASE5OOEd0cGdPWUFqa__leadform_cod_form_upsells_leadform_kanPcj\" class=\"shopify-block shopify-app-block\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lfcod-form lfcod-ltr\" id=\"lfcod-main\"\u003e\n\u003cdiv id=\"lfcod-block\" class=\"w-100 position-relative bg-white border border-2 rounded-3 p-3 px-2 pb-1\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"WassH16","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43826211029034,"sku":null,"price":1200.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0591\/7655\/0442\/files\/3D_0af0bc59-7419-4271-9e6c-2a53ab796479.png?v=1762943473","url":"https:\/\/www.darranisdz.com\/products\/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%82%d9%8a","provider":"dar ranis","version":"1.0","type":"link"}